女人變美麗更自信的秘訣，投資自己很重要！旅行X閱讀X醇養妍～ @走走停停，小燈泡在旅行

女人在進到家庭或婚姻之後，要兼顧美麗、工作、自我其實並不容易，大部分時間都奉獻給了家庭之後，所剩下的只剩下一點點零碎時間，就連想要好好地對自己好一點，都有困難。光是獨自旅行或者拋夫棄子去旅行這件事情，很多人就有困難，擔心婆家有異樣眼光、擔心老公不放行、擔心孩子會不會有狀況，自己是不是太自私？媽媽們，總是自己想很多，生活彷彿只剩碎念與抱怨，碎念著孩子與先生、抱怨著自己每天的忙碌與辛勞。什麼時候，才能有自己的時間？什麼時候可以暫時脫離一下太太、媽媽的身分，回到某某小姐的時光？

等到孩子大了、家庭狀況穩定一點了，年紀也都稍長了，只剩下買保養品、大血拼了。女人，也可以每天一點點，按部就班改變自己、變得更美麗、更自信。

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旅行美麗
閱讀美麗
醇養妍美麗

旅行美麗

很多人覺得Difeny可以隨時去旅行，實在是幸福至極了。說真的，我也覺得自己在旅行中的模樣實在十分閃閃動人，除了聆聽自己心靈的聲音之外，每一次的旅行回來，整個人能量大增，也更加成長許多。在家庭中，也變得更有成就、更能享受著家庭的工作與陪伴孩子的幸福時光。旅行的好處實在很多，我曾經在[給人妻、給人母。婚姻中的妳，更需要獨自旅行]這篇文章中說著，每個媽媽都更應該好好地去旅行，讓自己更有能量、更有成就。那麼你相對的因為旅行的內心，也越來越美麗了。

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北歐的旅行之後，旋即同一周又衝了瑞士想望許久的馬特洪峰，在gornergrat，整整兩周的北歐旅行加上連時差都沒辦法調就又來回台灣、又再回到瑞士，坐在這個位置整個已經累掛了。這一段獨身的火車旅行，有很多的不捨、疲憊與擔心，卻也因此在這裡因為俯瞰著整個冰河彙集，而對人生、對自己、對家庭有另外一番體會。女性總是對自己的獨身旅行有太多的限制，或說華人文化的社會與家庭更給予已婚女性非常多的限制、媽媽去旅行這件事情，似乎更加不可能了。

當下，整個人忽然想清楚了自己的幸福原來這麼豐足，有個支持我、願意協助我完成夢想又把小孩帶得很好的先生，有很好的機會與能力看見自己也分享自己。隔年的50天流浪旅行，又讓我的生命履歷更加豐富，2015年走了巴黎、倫敦，又跑了日本全國，旅行在我生命中留下了美好、絢麗的印記，只要一說到旅行，Difeny整個人閃閃發亮，頗有靈魂啊！

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很難想像一個有家庭、有孩子的媽媽，就這麼流浪50天。這50天旅行回來，身體是有點累，但是心靈是飽足的。旅行就是這麼迷人，唯有在旅行中你才能看見真正自己的價值、想法，我也經常在粉絲專頁上分享，旅行的目的，是學習用不同的角度看生命、是遇見心中那個更美的自己。旅行，一直是Difeny覺得滋養心靈與生命最好的方式，找到夢想的方向，好好出發吧！即使只是三天兩夜的城市小旅行，都是一種散發迷人風采的方式。

閱讀美麗

「身體與靈魂，總要有一個在路上，要不旅行、要不閱讀！」

Difeny一向喜歡閱讀，心靈類、旅行類、教養類、文化類的文章都是泉源思緒的想法來源，這也是自己經常的心靈雞湯，一個女人，如果能讓心靈是良善，那麼散發出來的舉手投足亦能吸引人！我自己閱讀的書籍有很多種，除了親子教養的小記事類書籍之外，比較多的是旅遊書或者是心靈成長類的書籍，當你有一段小時間可以整個人投入書籍當中的時候，彷彿整個人的心靈都安靜富足了起來，身體即使再累，心裡也覺得非常踏實。

旅遊類的書籍，更讓人可以紙上旅行一番，再來列入未來的旅行清單。其實我自己家裡最可怕整理項目就是書本的了，另一半經常告誡我別再買書了，哪有人那麼愛看書的？有時候還等不急到圖書館借舒，趕緊在網路上先買書隔天就可以看到書了！連兩小都感染了這種進入書中世界彷彿無天日的壞毛病，有時候從書中黃金屋跳出來的時候，忽然驚覺怎麼兩個小孩都安靜到沒聲音？coco連上廁所的時間都抱著書進去，豆哥則是睡前時光要來好幾本書～這不只是對自己的投資，也是對孩子一個非常棒的示範。再累，每天睡前都給自己一點小時光看幾段文字，不知不覺一年可以看完的書非常多呢！很多事情，都是從小地方開始累積的，一天一點點時間看書，女人的心靈美，是這樣生成的呢！愛看書的女人，舉手投足都是有光彩的啊！

醇養妍美麗

另外一個Difeny也會偷偷在旅行中養成的美麗方式，就是行李、包包必備的「醇養妍」了。Difeny很喜歡住飯店，讓自己的身心靈都好好的得到放鬆，但是也一定會帶著這個含「白藜蘆醇」成分的–醇養妍。白藜蘆醇是醫學界非常大的突破，大家一定知道紅酒中的紅酒多酚好處吧？！也是因為紅酒多酚含有白藜蘆醇的關係喔！它可以全面啟動身體的青春密碼，由內而外的美麗保養。

女人的老化速度，會因為疲憊、年紀、以及生活狀態呈現在皮膚、生理經期以及心態上。這也是為什麼女人只要一上了年紀，很容易被猜出年齡的範圍。慢慢步入中年的尾端，一直很希望自己要有好的體力可以陪伴孩子、繼續旅行環遊世界，但其實居然也開始體會著有時候難得被稱為小妹妹時的小確幸！

醇養妍的白藜蘆醇含量之高，是我選擇的原因。加上包裝簡單、好開啟，每天抓一包放在身上，在等車、接孩子甚至出門前就可以完成輕鬆保養自己的工作了。

Difeny固定每週按摩的師傅也說最近我的狀況好很多，是不是有做什麼改變呢？當然有囉！每天一包含有豐沛成分的醇養妍，讓我之前很容易有睡眠品質及哪裡酸哪裡怪的毛病，似乎舒服不少。加上簡單每天的快速步行、與睡前的平緩深呼吸5分鐘，連按摩師都說這些都很有用呢！

而且醇養妍還是大家非常熱衷可以調整酸鹼的飲品喲喲！現代人精緻飲食、大魚大肉吃多了，醇養妍含有梅精成分，對於身體的酸鹼與體內循環都有平衡的助益呢！除此之外，一早起床照鏡子看到自己容易大一號的困擾是女人下半身的大敵，醇養妍的萃取桑葚成分，也可以讓你隔天看不見多餘的水分喔！循環好了，氣色當然就不一樣囉！

特別是出門旅行的時候一定要攜帶的。因為出門的時候可能沒辦法像在家裡補充那麼多營養或水果纖維值，醇養妍的方便包攜帶，就讓旅行心靈滋養的同時，身體也不會因為長途跋涉而好似放逐流浪般的蒼老！這個年紀的女人啊，總要給人有貴婦旅行的感受，雖然Difeny背包客流浪有10年以上，但一直都沒把年紀寫在臉上。去瑞士搭火車旅行的時候，與身邊的陌生婦人聊天，才說出自己有兩個孩子，就把他們給嚇到了！全部都跟這個小秘密有關喔！

有了醇養妍，你也可以不用靠高檔化妝品保養品就成為美魔女！保持好的氣色、好的心情與好的飲食方式，女人變美麗就是這麼簡單喲！

醇養妍的攜帶與使用簡單，也示範一次讓大家知道！輕巧撕開包裝就可以直接飲用！
吃起來有酸甜氣味，是大小女生們都很喜歡的天然果香滋味，內含多種人體所需營養素，可以調節身體機能！只要每天一包就可以囉！醇養妍也已經投保產品責任險，原料廠擁有Kosher 與Halal 食品認證、美國食品(FDA)安全認證回函，為國際葡萄原料領導企業，世界最大葡萄籽生產廠出品，讓大家也可以安心食用。