北市防疫升級，其實大人應該是很擔心的。除了擔心健康、還要擔心心理上的能量被耗弱！情緒是從家庭學習的，在這一個事件當中，如果成人展現出來的是恐慌，通常孩子們學習到的也是恐慌、不知如何應對、甚至用不對的方 …
首先，我們必須要先接受，情緒這件事是正常的。 接著，我們必須再接受，情緒是學習而來的。跟家庭教養有非常大的關係。 以上，當你可以接受，我們才能談下去、也才有機會可以教養出情緒穩定的孩子。 孩子們小時候 …
在便利商店看到一對母子在買東西，孩子大約兩歲多！買了一份多拉Ａ夢麵包準備離開。媽媽結完帳，順手把麵包往包包裡放，孩子在一旁大聲地哭鬧：「我要！我要！給我！給我！」 媽媽因為孩子哭鬧，就順手把麵包給了孩 …
每一個人的情緒都會在越陷越深的不可自拔之後更加狂列！練習察覺、紀錄就好，但先不要用意念給予評價。首先，要先知道一件事，所有的情緒都是身體的正常反應。肚子餓了會不舒服、身體累了會沒耐心、吃飽了吃到甜食會 …