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宮古島＋下地島攻略：親子景點、浪漫網紅打卡點、住宿、交通、美食全指南

夢想逃離都市，擁抱碧海藍天的熱帶天堂？宮古島與下地島，位於日本沖繩的宮古列島，是你不容錯過的度假勝地！10年前，我首次踏上宮古島，被前濱海灘（Yonaha Maehama Beach）的純白沙灘與翡翠色海水震撼，從此愛上這片無拘無束的島嶼風情。這篇攻略將帶你深度探索宮古島與下地島，涵蓋親子景點、浪漫網紅打卡點、舒適住宿、交通方式（自駕＋大眾交通）、美食、購物與特產、冬夏季活動、5天建議行程表，並介紹星宇航空8月開航下地島及宮古機場與下地島機場比較。無論你是親子旅行、情侶出遊或獨自冒險，這篇指南將助你輕鬆規劃完美行程！

 

 

為什麼選擇宮古島與下地島？

宮古島是日本沖繩縣的一部分，位於沖繩本島東南約300公里，屬於宮古列島的核心島嶼，以日本最美海灘與珊瑚礁聞名。下地島則是宮古列島中的一座小島，以純淨自然與飛行訓練機場的獨特景觀吸引旅人。兩島透過伊良部大橋相連，適合自駕探索。這裡沒有毒蛇（如沖繩本島的腹蛇），治安極佳，適合親子與浪漫旅行。宮古島的前濱海灘在2014年TripAdvisor Travelers’ Choice Awards中，被日本人票選為日本最佳海灘第一名，連續兩年奪冠，亞洲排名第25，堪稱「渡假海灘之王」！2025年8月，星宇航空將開航台北至下地島直飛航線，讓台灣旅人更輕鬆抵達這片天堂！

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親子景點：全家同樂的快樂時光

宮古島與下地島的親子景點以自然與互動體驗為主，適合各年齡層的孩子。

1. 前濱海灘（Yonaha Maehama Beach）
   • 特色：全長7公里的白沙海灘，淺灘安全，適合孩子玩水與堆沙堡。2014年TripAdvisor Travelers’ Choice Awards中，被日本人票選為日本最佳海灘第一名，連續兩年奪冠，亞洲排名第25，因其細白沙質與清澈海水被譽為「東洋最美海灘」。X用戶也讚揚其純淨，背後有當地人每日清潔的努力。
   • 親子亮點：海水清澈，設有救生員，夏季提供香蕉船等水上活動。
   • 建議：攜帶防曬用品與沙灘玩具，傍晚看夕陽超浪漫。
   • 地址：沖繩縣宮古島市下地與那霸
2. 宮古島海中公園（Miyakojima Underwater Park）
   • 特色：室內海底觀景設施，無需潛水即可觀賞熱帶魚與珊瑚。
   • 親子亮點：提供貝殼手作體驗，孩子可製作相框或項鍊作為紀念品。
   • 建議：適合雨天，旁邊有咖啡廳與紀念品店。
   • 地址：沖繩縣宮古島市平良狩俣2511-1
3. 宮古島市熱帶植物園（Miyakojima City Tropical Botanical Garden）
   • 特色：占地12萬平方米，展示1600種熱帶植物，適合親子散步。
   • 親子亮點：提供陶藝與編織工作坊，孩子可體驗沖繩手工藝。
   • 建議：攜帶防蚊液，園內步道適合推車。
   • 地址：沖繩縣宮古島市上野新里1405-3
4. 上野德國文化村（Ueno German Culture Village）
   • 特色：以德國馬克城堡為藍本，紀念宮古島居民救助德國船員的歷史。
   • 親子亮點：設有德國玩具展覽與遊樂 Wai Wai Beach設施，適合幼兒。
   • 建議：結合旁邊的海洋公園，安排半日遊。
   • 地址：沖繩縣宮古島市上野字宮國775-1

浪漫網紅打卡點：IG必拍景點

宮古島與下地島的絕美風景是情侶與網紅的最愛，每個角落都是天然濾鏡！

1. 伊良部大橋（Irabu Ohashi Bridge）
   • 特色：全長3.5公里的免費跨海大橋，連接宮古島與伊良部島，號稱「海上公路」，夕陽火燒雲很美。
   • 網紅亮點：橋上俯瞰碧藍海水，夕陽時分拍攝夢幻剪影，IG爆紅。
   • 建議：自駕停靠橋邊觀景台，注意安全。
   • 地址：沖繩縣宮古島市平良至伊良部島
2. 砂山海灘（Sunayama Beach）
   • 特色：隱藏在岩石拱門後的細白沙灘，海水呈漸層藍。
   • 網紅亮點：岩石拱門是絕佳取景框，適合情侶合影。
   • 建議：清晨人少，拍攝效果最佳，攜帶防水手機套。
   • 地址：沖繩縣宮古島市平良荷川取
3. 東平安名崎（Cape Higashi Henna Zaki）
   • 特色：宮古島最東端的岬角，設有燈塔，360度海景壯麗。
   • 網紅亮點：燈塔與海天一線的畫面超吸睛，適合航拍。
   • 建議：傍晚看日落，穿輕便鞋以便步行。
   • 地址：沖繩縣宮古島市城邊保良
4. 下地島機場17END跑道
   • 特色：飛機低空掠過海灘的震撼場景，海水清澈見底。下地島機場同時也是日本機師的訓練場。
   • 網紅亮點：拍攝飛機起降與海景結合的動態影片，IG熱門打卡點。
   • 建議：查詢航班時間，下午光線最佳。
   • 地址：沖繩縣宮古島市下地島

舒適住宿：親子與情侶的理想選擇

宮古島與下地島提供從豪華度假村到親子友善公寓的多樣住宿選擇。

1. 宮古島東急酒店＆度假村（Miyakojima Tokyu Hotel & Resort）（查價）
   • 特色：位於前濱海灘旁，擁有私人沙灘與多樣水上活動。
   • 親子亮點：提供兒童俱樂部與泳池，房型寬敞。
   • 浪漫亮點：海景房配私人陽台，適合情侶看日出。
   • 價格：每晚約20,000-35,000日元。
   • 地址：沖繩縣宮古島市下地與那霸914
2. Hotel Santa Barbara Miyakojima Resort（查價）
   • 特色：公寓式酒店，距離宮古機場5分鐘車程，每房配備小廚房。
   • 親子亮點：適合自炊家庭，附近有超市。
   • 浪漫亮點：安靜環境，適合輕旅行情侶。
   • 價格：每晚約10,000-18,000日元。
   • 地址：沖繩縣宮古島市下地與那霸120-1
3. Rakuten Stay Villa Miyakojima Beach（查價）
   • 特色：獨棟別墅，步行20分鐘到前濱海灘，設燒烤區。
   • 親子亮點：可容納5人，適合大家庭，私密性高。
   • 浪漫亮點：私人花園適合星空約會。
   • 價格：每晚約15,000-25,000日元。
   • 地址：沖繩縣宮古島市下地與那霸
4. Ayaguya Guesthouse（下地島）
   • 特色：音樂主題民宿，位於伊良部島，氛圍溫馨。
   • 親子亮點：提供免費飲料，適合輕鬆家庭入住。
   • 浪漫亮點：主人彈奏三線琴，增添島嶼浪漫。
   • 價格：每晚約2,500-5,000日元/人（宿舍房）。
   • 地址：沖繩縣宮古島市伊良部

交通方式：自駕與大眾交通全解析

宮古島與下地島的公共交通有限，自駕是最佳選擇，但也有其他選項。

自駕

• 優勢：道路平坦，景點分佈廣，自駕靈活且能深入隱秘地點（如東平安名崎）。
• 租車地點：宮古機場與下地島機場均有租車公司（如Toyota Rent a Car、OTS），建議提前3個月預訂。
• 費用：每日約5,000-10,000日元，含保險。
• 建議：租車時確認GPS有英文選項，注意島上加油站較少，及早加油。

大眾交通

• 巴士：宮古協榮巴士與八千代巴士營運，覆蓋宮古島主要景點（如前濱海灘），但班次稀少（每日2-4班）。
  • 票價：單程約300-800日元，建議購買一日券（約1,500日元）。
  • 適用場景：適合不駕車的旅客，僅限市區與熱門景點。
• 計程車：適合短程移動，如機場至酒店，起步價約500日元，跨島約3,000-5,000日元。
• 自行車：市區內可租自行車（每日約1,000-2,000日元），適合平良市或前濱海灘周邊。
• 接駁車：部分酒店（如宮古島東急酒店）提供免費機場接送，預訂時確認。

星宇航空8月開航下地島

• 航班資訊：2025年8月，星宇航空將開通台北（桃園）至下地島機場（Shimojishima Airport）的直飛航線，預計每週2班，飛行時間約1.5小時。
• 優惠：開航初期提供50%折扣，票價約NT$5,000-8,000（單程，視預訂時間）。
• 建議：鎖定優惠票價。

推薦宮古島、下地島活動:

• 潛水：海龜浮潛、青之洞窟「藍寶石洞」探索＆浮潛、卡雅法海岸 生態浮潛
• 一日遊：巴士一日遊、LeaLea Trip 宮古島絕景巴士
• 夜間探險觀星：夜間叢林探險、星空鑑賞
• 包車自由行：三條路線

 

宮古機場（MMY）vs. 下地島機場（SHI）

建議：若搭星宇航空，選擇下地島機場，順便遊覽17END跑道；若需頻繁移動，宮古機場更方便。

 

美食：品嚐宮古島的在地風味

宮古島與下地島的美食以海鮮、沖繩料理與創意甜點為主，價格親民。

1. 宮古牛：當地品牌牛肉，肉質鮮甜，推薦在「燒肉牛若丸」享用燒烤（每人約3,000日元）。
2. 宮古蕎麥（Miyako Soba）：細直麵條搭配豚骨湯，隱藏排骨與魚板，推薦「丸吉食堂」（每碗約800日元）。
3. 優酪豆腐（Yushi Tofu）：以海水製作的軟嫩豆腐，常見於定食，推薦「Cafe nuis」（套餐約1,200日元）。
4. 芒果甜點：宮古島盛產芒果，推薦「Blue Turtle Farm Mango Cafe」的芒果帕菲（約1,000日元）。
5. 蒜香蝦（Garlic Shrimp）：下地島路邊攤美食，推薦「K’s Kitchen」（每份約1,500日元）。

 

購物與特產：帶回島嶼的記憶

宮古島的購物以當地市場與紀念品店為主，特產實用又具特色。

1. 雪鹽（Yukisio）：以宮古島純淨海水製成的細緻鹽，適合烹飪或送禮，小包裝約300日元。
2. 泡盛（Awamori）：沖繩傳統烈酒，宮古島的品牌如「多良川」口感溫順，約1,500日元/瓶。
3. 芒果製品：芒果乾、果醬或糖果，推薦在「宮古島市公共市場」選購（約500-1,000日元）。
4. 手工貝殼飾品：宮古島海寶館提供貝殼項鍊與手環，獨一無二，約1,000-3,000日元。

購物地點：

• 宮古島市公共市場（Miyakojima City Public Market）：販售新鮮農產與特產，適合買芒果與雪鹽。
• Aeon Town Miyako Minami Shopping Center：大型商場，販售日常用品與紀念品。
• Atarasu Farmers Market：農夫市場，蔬果新鮮，價格親民。

 

冬夏季活動與風情

宮古島與下地島屬亞熱帶氣候，全年溫暖，冬夏季各有魅力。

夏季（6-8月）

• 氣候：平均氣溫26-32°C，濕度高，適合水上活動。
• 活動：
  • 浮潛與潛水：在吉野海岸（Yoshino Beach）或下地島Wai Wai Beach浮潛，與海龜共游（每人約5,000-8,000日元）。
  • 海灘派對：前濱海灘夏季有音樂與燒烤活動，適合親子與情侶。
  • 芒果採摘：參加農場導覽，體驗採摘新鮮芒果（每人約2,000日元）。
• 風情：熱鬧的海 風情：熱鬧的海灘與夜市，充滿夏日活力。

冬季（12-2月）

• 氣候：平均氣溫18-22°C，溫暖乾燥，適合戶外探索。
• 活動：
  • 賞鯨：參加下地島賞鯨團，觀察座頭鯨（1月-3月，每人約6,000日元）。
  • 杜鵑花健行：下地島Mihanabaru步道1-3月杜鵑花盛開，適合親子散步。
  • 宮古島馬拉松：2月舉辦，結合跑步與島嶼風景。
• 風情：寧靜舒適，適合深度旅行與文化體驗。

 

5天建議行程表：親子與浪漫兼顧

以下是為親子家庭與情侶設計的5天行程，平衡親子樂趣、浪漫體驗與深度旅行，假設以自駕為主，住宿於宮古島東急酒店或Rakuten Stay Villa。

建議：

• 親子：攜帶沙灘玩具與小零食，保持孩子活力。每日安排1-2小時休息，避免疲憊。
• 浪漫：利用清晨或傍晚拍攝，捕捉最佳光線。預留時間在咖啡廳或海邊寫明信片。
• 備註：冬季可將第3天上午改為賞鯨團，夏季可加入吉野海岸浮潛（需預約）。

新手常見問題與深度旅行建議

• 如何確保安全？ 購買旅遊保險（含醫療與意外險），浮潛時選擇有執照的教練，注意防曬與防蚊。
• 何時出發最佳？ 春季（3-5月）與秋季（9-11月）氣候溫和，避開颱風季（7-8月）。冬季適合賞鯨，夏季適合水上活動。
• 如何省錢？ 選擇淡季（3-5月）旅行，預訂星宇航空早鳥票，入住公寓式酒店自炊，購買市場食材。
• 如何深度旅行？ 參加當地工作坊（如貝殼手作或棕糖製作），與居民聊天，體驗沖繩三線琴表演。留時間在咖啡廳看海，感受島嶼慢活。
• 親子與浪漫兼顧？ 白天帶孩子到海中公園或植物園，晚上與伴侶在伊良部大橋看夕陽，或在別墅燒烤。

 

總結：你的宮古島＋下地島冒險從哪開始？

宮古島與下地島是親子、情侶與獨旅者的天堂，結合自然美景、文化體驗與美食，讓你愛上「慢慢旅行」的魅力。從前濱海灘的親子樂趣，到伊良部大橋的浪漫夕陽，每一刻都值得細細品味。2025年8月星宇航空開航下地島，將讓這片天堂更觸手可及。根據你的需求，參考5天行程表與比較表格，開啟你的島嶼冒險吧！

交通與住宿比較表格

 

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