difeny這幾年很喜歡從身體狀況了解自己的生活形態與心理情緒的感受，大家經常說的身心靈，要達到平衡並不容易，
心理的情緒反映，很容易想到身體的展現，而身體的生活習慣，也反之會影響心情。
我的個性容易緊張、腦子裡也會同時轉動不少事情，這也造型我的思緒不容易停下來或者knna老是說我容易衝動，思緒不周慮。
大部分時間我靠旅行讓自己停下來、靜下來，另一小部分，我靠著對自己的身體認識來停下來。
經常身體出現了異狀，才會覺察到自己的心理與生活給了身體多大的壓力與承受，要慢下來，只能靠練習。
不然，還有另一種方式，找對可以紓解你身心壓力的老師。
86按摩舒壓調理工作坊位在古亭站七號出口一出來的大樓中，非常好找也很近！
下了班預約一下就可以來解除一下壓力了。
旁邊就是日本知名的連鎖餐廳～
8樓的工作室，剛開始讓我有點怕怕的，畢竟是工作室，又是直接對身體進行按摩，
幸好這一天的經驗讓我覺得非常值得，difeny每三周就要來一次按摩的人，很知道什麼對自己最好。
這裡採取預約制度，請大家一定要記得先撥電話看看，就算是臨時的傷科疼痛，他們也可以受理，不過一定要先打電話問一下免得白跑一趟！
出電梯左轉到底就可以看到門上的綠色招牌了～
先給大家看一下價目表，其實在按摩調理過程中，可以得到很多的身體知識、身體呈現疼痛的來龍去脈，也可以知道怎麼讓自己的身體得到紓壓與保養，反而不是一般趕著把節數做完的養生會館可以做到的。
老師問了我過去的按摩經驗，發現我為什麼很吃重力按摩，因為肌肉組織被按壞了，只能靠慢慢放鬆讓他恢復，如果你是要按很重，然後一兩天就又開始肌肉疲憊，那就是屬於這種了。
還有還有，老師說有產後朋友表示為什麼都瘦不下來，仍然虎背熊腰，也有可能是因為肌肉被按到纖維化，硬掉了。
方法就是對待肌肉好一點，一層一層慢慢鬆開它。
這裡一次最多也只能接兩個客人，所以沒預約鐵定就是下次再來了。
廁所也很貼心地為女生準備綿綿喲！
的確，在這裡一個半小時的療程，沒有辦法按完全身，老師的手會停在你比較緊繃的部分，慢慢溫柔地讓肌肉軟化下來。
在按摩中difeny都還沒說，老師就說，你低血壓、脖子狀況不好，以及需要讓自己吃飯慢下來。
也太神奇了～
我問老師怎麼知道的，他說不用知道，身體的狀況會告訴我們很多事，低血壓可能跟心臟有關係，加上個性跟飲食狀況，
會讓我很容易脹氣、很容易落枕、很容易睡醒還很累～
原因是筋膜沒有得到適當的放鬆啊！
老師的手勁不大，卻是我第一次體驗到力道不大但是下手都到位，在溫暖的手力中得到肌肉的放鬆。
第一次不用被按到很重，就可以感到身心舒暢。
老師也給了我幾個建議：
1.游泳
2.吃避免脹氣的食物
3.練習深呼吸與挺胸
4.意念在當下
聽起來都不難，但是執行也需要一些練習。
我很容易頭痛以及拱背的狀況，也是因為個性與肌肉乳酸的代謝不好，
這也需要慢慢地按摩來協助。
在這裡有很多有關於身體的問題，都可以請教老師，甚至我們最後討論到有關於“意念專一”這個問題，
這的確不容易，很值得練習。
腰部的放鬆更是讓我很痠痛的，不過這個過程可以好好讓我深深地呼吸，
我曾經測過自己的呼吸，有時候非常的短促，
這的確也需要好好練習！
最後老師也針對我的頭痛與頭漲的部分一起處理，這應該也是跟我的脖子舒緩有關係了。
因為曾經的按摩力道過重，可能也造成了身體的傷害，只能靠老師的巧手慢慢放鬆。
老師告訴我，我的心包經以及心經呈現出來比較緊繃的狀況，我也才說我的心臟構造不好。
老師解釋說，如果幫浦已經比較沒力了，當然就得靠其他方式帶給身體循環的力量，
不知道為什麼在這裡我反而比較容易靜下來，願意慢下來，我的身體自己也願意學著放鬆下來。
老師學的是傷科推拿，卻也對身心靈有一定的解釋，這對急個性的我很是強烈的對比，也讓我學著去讓自己靜下來、慢下來，
在什麼都快的年代，慢才是風景～這句話說得可真好呢！
按摩店、紓壓店很多，不過要找到真適合自己的不容易。
一個願意幫你的身體找到一個出口的地方，力道不用重，重要的身體得到放鬆。
這裡也接受孕婦按摩、產後調理、自律神經的調理等等，
雖然是小型工作室，卻是一個充滿能量氣場的好地方，值得推薦給大家喲！
交通：捷運古亭站七號出口
台北市中正區羅斯福路二段56號8樓之9
0934139382
[本文為邀請體驗撰文]
謝謝您幫我按讚，是我寫文的動力！
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